Четверг, 10 июля, 2025
20.5 C
Рязань

Названа ошибка, которая годами отравляет организм человека

Чтобы запустить важные процессы в организме с самого утра и наладить работу кишечника, гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рекомендует следовать простому правилу. Игнорировать его — большая ошибка, пишет «Российская газета».

Врач советует начинать свой день с тёплой воды (около 40–42 градусов). После этого можно выпить витаминный смузи, например, на основе зелени, до первого приёма пищи. Затем следует выполнить упражнения цигун и плотно позавтракать, чтобы энергии хватило до обеда.

Важно отметить, что вода после пробуждения не должна быть холодной. Холодная вода может спровоцировать спазм органов пищеварения и замедлить процессы усвоения пищи. Особенно важно пить тёплую воду утром тем, у кого есть проблемы с работой кишечника, например, запоры.

Запоры запускают процессы, из-за которых токсины не выводятся из организма, а всасываются обратно в кровь. Это отравляет организм. Если не решать проблему, она может растянуться на годы.

Тёплая вода запускает процесс пищеварения после сна, делает желчь текучей, вызывает расслабление пищевода, сфинктера и желудка. Ольга Помойнецкая рекомендует начинать с небольшого количества тёплой воды — 100 мл, постепенно увеличивая до 200 мл. Важно пить воду небольшими глотками, а не залпом. Завтракать можно через 15–20 минут или позже.

Что касается употребления воды с лимоном и мёдом, то здесь нужно учитывать некоторые нюансы. Вода с лимоном подходит тем, у кого нет воспалений слизистых оболочек желудка, таких как гастрит, эрозии, язвы или обострения. Вода с мёдом может раздражать слизистую желудка, поэтому здесь всё индивидуально и требует консультации у лечащего врача.

Вы можете читать наши материалы в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!!! ВКонтакте, Telegram, Дзен, Одноклассники

Самые читаемые материалы

Последние новости

Спецгостями игры-шоу «Однажды в Рязани на футболе» станут Александр Пташенчук и Михаил Стогниенко

Товарищеский матч между ФК «Альтерон» и ФК «ОКА Молоко» пройдет 11 июля. Посетителей, помимо захватывающей игры, ждет автограф-сессия и фото со звездными гостями.

Более 1,2 млн рублей алиментов выплатят жительнице Рязанской области

В 2023 году необоснованно окончено исполнительное производство о взыскании алиментов в пользу заявительницы. После вмешательства прокуратуры производство возобновлено, произведён перерасчёт задолженности на сумму более 1,2 млн рублей.

«Оленья луна» взошла над Рязанью

Когда луна становится розовым, красным или оранжевым оттенком, это явление называют «Оленья луна». Название пришло к нам от индейцев.

Деньги на строительство новой скважины в Скопинском районе оперативно поручил выделить Павел Малков

В населенном пункте вышла из строя артезианская скважина, которая не подлежит восстановлению. Без воды остались около 400 домовладений, это порядка 700 жителей.

Более 5 тонн опасной продукции уничтожили в Рязанской области

В первой половине 2025 года сотрудники управления обнаружили у предпринимателей товары без маркировки и с истекшим сроком годности. Документов на данную продукцию у предприятий не было — вся она признана опасной.

Фото молодоженов, сыгравших свадьбу в День семьи, любви и верности, показал Рязанский ЗАГС

Дворец торжеств города Рязани 8 июля, несмотря на будний день, регистрировал браки без остановки. Молодожены предпочли для начала семейной жизни значимый день — День семьи, любви и верности.

Электричество восстановили на 11 улицах Рязани

В городе 9 июля в 16:20 произошло отключение электроэнергии на одиннадцати улицах. Над решением проблемы работали две бригады. В 19:48 электроэнергия всех потребителей была восстановлена.