Понедельник, 7 июля, 2025
14.5 C
Рязань

Названа ошибка, которая годами отравляет организм человека

Чтобы запустить важные процессы в организме с самого утра и наладить работу кишечника, гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рекомендует следовать простому правилу. Игнорировать его — большая ошибка, пишет «Российская газета».

Врач советует начинать свой день с тёплой воды (около 40–42 градусов). После этого можно выпить витаминный смузи, например, на основе зелени, до первого приёма пищи. Затем следует выполнить упражнения цигун и плотно позавтракать, чтобы энергии хватило до обеда.

Важно отметить, что вода после пробуждения не должна быть холодной. Холодная вода может спровоцировать спазм органов пищеварения и замедлить процессы усвоения пищи. Особенно важно пить тёплую воду утром тем, у кого есть проблемы с работой кишечника, например, запоры.

Запоры запускают процессы, из-за которых токсины не выводятся из организма, а всасываются обратно в кровь. Это отравляет организм. Если не решать проблему, она может растянуться на годы.

Тёплая вода запускает процесс пищеварения после сна, делает желчь текучей, вызывает расслабление пищевода, сфинктера и желудка. Ольга Помойнецкая рекомендует начинать с небольшого количества тёплой воды — 100 мл, постепенно увеличивая до 200 мл. Важно пить воду небольшими глотками, а не залпом. Завтракать можно через 15–20 минут или позже.

Что касается употребления воды с лимоном и мёдом, то здесь нужно учитывать некоторые нюансы. Вода с лимоном подходит тем, у кого нет воспалений слизистых оболочек желудка, таких как гастрит, эрозии, язвы или обострения. Вода с мёдом может раздражать слизистую желудка, поэтому здесь всё индивидуально и требует консультации у лечащего врача.

Вы можете читать наши материалы в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!!! ВКонтакте, Telegram, Дзен, Одноклассники

Самые читаемые материалы

Два автомобиля столкнулись на Солотчинском шоссе в Рязани, на месте МЧС и скорая

На Солотчинском шоссе рядом с поворотом в сторону лагеря «Сказка» столкнулись автомобиль «Киа Церато» и «Киа Рио». Вторая иномарка после удара съехала с дороги в лесной массив.

Глобальные перемены: чего ждать от перехода Урана в знак Близнецы 7 июля 2025

7 июля 2025 года произойдет значимое астрологическое событие: планета Уран перейдет в знак Близнецов. Этот транзит обещает масштабные изменения, особенно в сферах информации, технологий и мышления.

Последние новости

Фото молодоженов, зарегистрировавших брак в первые дни июля, опубликовал Рязанский ЗАГС

Середина лета — пик свадебного сезона. Считается, что созданные в июле семьи будут счастливыми, ведь для этого у молодоженов есть все основания — как минимум это их любовь.

В Рязани и области вновь объявили угрозу атаки БПЛА

Ранее 6 июля уже объявлялась угроза атаки вражеских беспилотников. Сообщение было опубликовано в 10:30, в 13:25 объявлен отбой.

Автомобиль и три здания сгорели в Рязанской области за сутки

В Рыбновском районе 5 июля в 19:18 горел легковой автомобиль. На вызов выезжали 4 человека и 2 единицы техники. Огонь уничтожил площадь в 1 квадратный метр.