Четверг, 8 декабря, 2022

Не пропустите

Социальный фонд России будет выполнять все функции ПФР и ФСС

Все федеральные выплаты можно будет получать в режиме «одного окна».

В 2023 году увеличится размер социальных выплат в России

С 1 января 2023 года МРОТ вырастет до 16 242 рублей.

Родители погибшего в спецоперации белгородца рассказали о гордости за сына

Белгородцы, чей сын Александр Ананичев погиб в ходе спецоперации на Украине, рассказали, что гордятся им, пишет Бел.Ру. Командир батальона ушел из жизни 11 июля под...

Доктор Мясников дал простые рекомендации по правильному питанию

Врач и телеведущий Александр Мясников дал рекомендации по правильному питанию. Соответствующий пост специалист разместил в телеграм-канале.

По его словам, правила предельно простые, занимают половину страницы текста А-4.

Вот, что рекомендует медик:

  1. Ограничивать калории
  2. Не есть ничего «белого»
  3. Полкило овощей и полкило фруктов ежедневно
  4. Ограничивать «красное» мясо
  5. Упор на морскую рыбу
  6. Нет колбасам и полуфабрикатам
  7. Не наедаться на ночь
  8. Один раз в день — вспотеть от физической нагрузки.
  9. Не «бухать».

— Короче говоря не переедать, следить за тем, что и когда ешь и двигаться. К чему тогда столько слов, текстов, телепередач, диет, руководств, советов? — пишет Мясников. — Ведь все правильные советы сводятся к этой самой одной фразе: «не переедать, следить за тем, что и когда ешь и двигаться»!
Все остальное: дань нашей лени, слабохарактерности и желанию без труда вытащить рыбку из пруда! Мы тратим тонны бумаги и мегабайтов, чтобы навешать вам «рюшечки» на ту самую фразу. Народная вера в «волшебную» таблетку, диету, аппаратуру столь велика, что нужны «рюшечки», «шашечки», а не «ехать». Может уже поехали?

Подписывайтесь на нас: Новости, ЯндексДзенTelegram

spot_img