Эксперты выяснили дозу алкоголя, употребление которой принесёт минимальный вред для здоровья мужчин и женщин. Об этом, со ссылкой на журнал Focus, сообщает РИА Новости.
По мнению исследователей, мужчинам можно употреблять до 24 граммов чистого алкоголя в день, а женщинам – до 12 граммов.
Сколько это в более привычном понимании? Например, женщинам можно выпивать 0,3 литра пива или бокал вина в день, мужчинам в два раза больше – 0,6 литра и два бокала вина.
В то же время эксперты советуют полностью отказаться от спиртного людям, которые хотят сохранить здоровье.
– Употребление алкоголя препятствует усвоению витаминов и питательных веществ в организме, что повышает риск развития опасных заболеваний, в том числе рака, – отмечается в сообщении РИА Новости.
