Четверг, 11 сентября, 2025
12.5 C
Рязань

Вечное противостояние: чай и кофе, плюсы и минусы напитков

Чай или кофе? С какого напитка начать свой день? Что полезнее? Поклонники кофе с недоверием смотрят на фанатов чая — и наоборот. О свойствах двух напитков рассказал «The Voice».

Оба напитка содержат кофеин и оба полезны для здоровья, особенно в натуральном виде, т. е. без сахара и ароматизаторов. Оба напитка могут быть частью диеты, при условии, что человек чувствует себя хорошо.

Кофе — долгая жизнь и хорошая память

Кофе помогает избежать хронических болезней, как диабета и проблем с печенью. Исследование с участием 500 тысяч человек, проводимое на протяжении 10 лет, показало, что чем больше кофе пьют люди, тем меньше у них шансов умереть раньше.

Кроме того, кофе улучшает память и функции мозга. Если пить до трех чашек в день, риск болезни Альцгеймера снижается на 65%. Также утренняя чашка кофе улучшить эмоциональный настрой человека.

Вызывает ли кофе рак?

Судья штата Калифорния потребовал от производителей кофе маркировать продукт как канцерогенный из-за акриламида, который обнаружен в жареных бобах какао. Он «замечен» в провоцировании роста раковых клеток у крыс. Ученые, однако, считают, что поводов для волнения нет. Кофе также содержит полифенолы и антиоксиданты, которые препятствуют воспалениям в организме и развитию некоторых видов рака: шейки матки и колоректального.

Чай — улучшение иммунитета и прочности костей

Репутация чая намного лучше кофе. Постоянное его употребление связано с похудением, улучшением функций иммунной системы, снижением риска инфаркта. Кроме того, у любителей чая немного прочнее кости и меньше риск их сломать. Чай помогает работе мозга и расслаблению организма. В зеленом чае содержится аминокислота L-теанин, которая способствует тому, что человек успокаивается и слабее реагирует на стресс.

Чай обладает противовоспалительным действием: антиоксидантов в нем больше, чем в кофе.

Минусы чая и кофе

Главный минус обоих напитков — кофеин. Он влияет на многие процессы в организме. Например, активирует нервную систему, и человек становится гиперактивным, повышает давление и пульс, вызывает дискомфорт в желудке. Считается, что люди, которые потребляют более 400 мг кофеина в день, находятся в зоне риска по здоровью. В стандартной чашке кофе — 92 мг кофеина, в чашке черного чая — 47 мг, зеленого чая — 29 мг. Особенно важно следить за этим людям, у которых есть хронические заболевания, а также беременным.

Самые читаемые материалы

Зеленский задумал пакость, в ответ Россия готова применить план быстрого окончания СВО

Инсайдеры сообщают, что президент Украины Владимир Зеленский готовит некую «пакость» в ответ на недавние удары ВС РФ. Российское руководство к этому готово. Упреждающие удары уже «трамбуют» Украину

«Русские снимают с Украины скальп» — началась паника

В эфире прозвучал код «Дымоскальп». Пользователи начали строить версии о том, что это связано с недавними атаками на объекты энергетики

«Окно закрывается»: почему Запад дрогнул после слов Путина 

Всё началось с тихого, но очень чёткого предупреждения. Владимир Путин, президент России, дал понять: если западные страны решатся отправить свои войска на Украину — они станут легитимной целью для российской армии.

Последние новости

«Извращённый монстр» вышел на свободу — и убил украинку в США 

Эта история — не просто криминальная хроника. Это сюжет, который всколыхнул не только украинскую диаспору, но и американскую политическую элиту.

Врач рассказала про 8-летнего алкоголика — и это не фейк 

Алкоголь в первую очередь разрушает мозг. Клетки серого вещества гибнут — и вместе с ними улетучиваются внимание, память, способность мыслить, учиться, концентрироваться.