Домашние тренировки не могут полноценно заменить поход в спортзал. Однако и они способны укрепить иммунитет. А вот бездействие несет серьезный риск для здоровья, особенно пожилых людей, лишенных сейчас своих обычных прогулок, рассказали опрошенные «Известиями» специалисты.
Как оказалось, активнее всего в самоизоляции занимаются спортом люди в возрасте от 35 до 45 лет.
В проекте «TRенировки», организованном обществом «Трудовые резервы» в рамках акции Минспорта «Тренируйся дома. Спорт — норма жизни», их чуть больше 40% (4818 человек).
На втором месте — молодежь от 25 до 35 лет (32%), на третьем— люди старше 45 лет (18%). Меньше всего «зарядка по Сети» интересует подростков до 18 лет – около 3%.
«Даже легкая нагрузка поможет держать себя в форме и укрепить иммунитет. При занятиях спортом очень важна система и поддержка. Для этого мы решили объединить людей в новое спортивное комьюнити», — сказал «Известиям» президент общества «Трудовые резервы» Илья Галаев.
Проект объединил уже 11,8 тыс. участников по всему миру. Тренируются онлайн жители России, Украины, Финляндии, Германии, Испании и других стран.
Сейчас внутри проекта разрабатывается продвинутый курс тренировок.
Подробнее читайте в материале «Известий»: Шаговая доступность: кто активнее занимается спортом в самоизоляции