Разговляться после длительного поста следует умеренно: не стоит сразу есть много и разнообразную пищу. Начинать лучше с традиционных пасхальных угощений — кулича, творожной пасхи и яиц. Особенно важно не переедать мясом. Об этом рассказал РИА Новости врач-реаниматолог скорой помощи и иеромонах Феодорит (Сеньчуков).
Отец Феодорит отметил, что в первую неделю после Пасхи по церковному уставу нет ограничений на еду. Отменяются посты в среду и пятницу. Разрешено употребление алкоголя, однако важно помнить: пьянство — это грех.
«Мы можем выпивать, но не напиваться, есть всё, но не объедаться. Главный принцип — умеренность. Это важно как для тела, так и для души», — подчеркнул Сеньчуков.
По его словам, чтобы выход из поста прошёл без вреда для здоровья, нужно соблюдать несколько простых правил.
Сочетаемость продуктов. Не стоит сразу есть всё подряд, особенно те продукты, которые не употреблялись в пост. Начинать лучше с традиционных блюд — немного кулича, творожной пасхи и яиц.
Количество пищи. Не следует сразу есть много. Особенно опасно переедание мясом — если человек строго постился, это может быть тяжело для организма.
Индивидуальные особенности. Нужно учитывать состояние здоровья, хронические заболевания и рекомендации врачей.
Священник также посоветовал обратить внимание на общее состояние организма и питание после поста.
«Это хорошее время, чтобы пересмотреть свои пищевые привычки. Если у человека лишний вес, сидячая работа и мало движения, то расход энергии низкий, и переедание может привести к проблемам. Пост помогает развить силу воли, и это можно использовать, чтобы перейти к более здоровому рациону. Например, начать с сокращения количества быстрых углеводов — сахара, конфет», — добавил он.
Отец Феодорит пожелал верующим встретить Пасху и первую неделю после неё в молитве и радости.
«Обязательно приходите в храм на Пасху и в течение всей Светлой недели, как только будет возможность. Эта неделя воспринимается как один большой праздничный день», — заключил он.