Нефролог Светлана Ли из сети медицинских центров «СМ-Клиника» рассказала «Ленте.ру» о четырёх неочевидных причинах гипертонии. Эти факторы часто остаются незамеченными, но могут серьёзно влиять на здоровье сосудов и сердца.
Плохой сон и ночное апноэ
Первая причина — низкое качество сна. Особенно опасно ночное апноэ — состояние, при котором дыхание человека кратковременно останавливается во время сна. Мозг в эти моменты недополучает кислород и запускает компенсаторные механизмы. Со временем это приводит к стойкому повышению давления.
Храп, частые пробуждения и ощущение разбитости по утрам — возможные признаки апноэ. Если они есть, стоит обратиться к сомнологу.
Проблемы с почками
Вторая причина — нарушения в работе почек. Если давление чаще всего поднимается ночью или под утро, это может указывать на почечные проблемы. Именно в это время почки активно регулируют водно-солевой баланс, и если они не справляются, давление растёт.
Ли рекомендует обратить внимание на ночные скачки давления и пройти обследование у нефролога.
Лекарства и БАДы
Третья причина — приём определённых препаратов. Гипертонию могут провоцировать:
— Нестероидные противовоспалительные обезболивающие (ибупрофен, диклофенак);
— Гормональные контрацептивы;
— Сосудосуживающие капли от насморка;
— БАДы с солодкой или женьшенем.
Эти средства влияют на тонус сосудов и могут незаметно поднимать давление. Врач советует внимательно читать инструкции и консультироваться со специалистом перед длительным приёмом.
Скрытая соль в продуктах
Четвёртая причина — избыток соли в рационе. Причём речь не только о досаливании блюд. Соль в больших количествах содержится в:
— Сырах
— Колбасах
— Готовых завтраках
— Соусах
— Магазинных полуфабрикатах
— Консервах
— Сладкой выпечке.
Злоупотребление этими продуктами создаёт повышенную нагрузку на сосуды. Организм задерживает жидкость, объём крови увеличивается, и давление растёт. Со временем это может привести к стойкой гипертонии.
Нефролог рекомендует внимательнее относиться к составу продуктов и по возможности готовить дома, контролируя количество соли.