Заведующий пульмонологическим отделением Ярославской областной больницы Евгений Ивашечкин рассказал порталу 76.RU о методике правильного дыхания.
По его словам, необходимо вдыхать через нос и выдыхать через рот.
«Так надо делать всегда, а не только во время занятий спортом», – подчеркнул Ивашечкин.
Кроме того, врач посоветовал следить за частотой дыхания, его глубиной, продолжительностью вдоха и выдоха.
- Advertisement -