Россиян предупреждают, что в ближайшие часы на Земле начнётся магнитная буря. Её спровоцировала вспышка на Солнце мощностью X7.1, которая случилась ночью 2 октября.
Согласно прогнозам учёных, магнитная буря начнётся сегодня, 3 октября, около 21 часа по московскому времени. К утра её мощность достигнет показателя G3. Всё это время геомагнитная активность останется на этом уровне, она пойдёт на спад 5 октября в 21.00.
Напомним, грядущая магнитная буря станет первой из трёх в октябре 2024 года. Вторая магнитная буря начнётся 10-11 октября и закончится 12-13. По мощности она будет превосходить предыдущую и достигнет трёх-четырёх баллов. В эти дни недомогание могут ощутить сотни тысяч человек. Постарайтесь следить за всеми изменениями самочувствия и оперативно реагировать на них. Третья и последняя буря случится в конце месяца — в районе 22-24 октября. Она продлится до 26 октября. Её сила будет примерно равна трём баллам. Скорее всего, переживут её россияне более-менее спокойно.
В период геомагнитной активности важно:
- ограничить физические нагрузки;
- не подвергать организм интоксикации. Нелишним будет отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя, кофе, сладостей, фастфуда;
- перейти на правильное питание: употреблять больше белка и клетчатки, меньше есть солёное и жирную пищу;
- следить за качеством сна, много отдыхать, не нагружать себя огромным количеством рабочих задач;
- соблюдать питьевой режим;
- больше времени проводить на свежем воздухе, не «зависать» в компьютерах и гаджетах;
- иметь при себе лекарства, которые помогают облегчить симптомы хронических заболеваний;
- следить за изменениями самочувствия, чтобы вовремя обратиться за помощью специалистов.