Яйца, бананы и некоторые другие продукты помогают поднимать настроение. Об этом в интервью ФАН сообщила диетолог София Кованова.
Потребление легкоусваиваемых и высокоуглеводных продуктов вызывает чувство удовлетворения, объяснила эксперт. Всё дело в быстром ыделении серотонина в организме человека.
– При этом продукты с высоком содержанием углеводов не способны улучшить эмоциональное состояние надолго. Необходимо правильное питание, богатое белками, жирами и углеводами», — резюмировала диетолог.
Врач не советуете злоупотреблять бананами и яйцами. Только рационально составленный режим питания поможет улучшить психологическое состояние.