Пятница, 29 марта, 2024

Диетологи рассказали, какие продукты полезно есть перед сном

Опубликовано

Зарубежные эксперты рассказали, как правильно перекусывать перед сном с пользой для здоровья.

По словам диетологов, поздний прием должен быть белковым. Можно есть пищу, которая содержит полезные жиры и ограниченное количество углеводов. Это поможет стабилизировать уровень сахара в крови в течение ночи, пишет РГ.

Специалисты рекомендуют включить в рацион позднего ужина яйцо вкрутую, миндаль и грецкий орех, порцию греческого йогурта без сахара, помидоры, огурцы и морковь.

Поделиться:

Популярные материалы

Новости 7info

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ