Магнитные бури могут буквально замедлять человека. Мозг воспринимает изменения внешней среды как потенциальную угрозу и включает режим ожидания. Сейчас разберём, почему в такие дни снижается активность и что с этим делать.
Во время магнитных бурь и резких изменений погоды человек может ощущать снижение активности, усталость и сонливость. Это не случайность и не проявление слабости. Как объясняет кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Андрей Кондрахин, причина кроется в работе системы адаптации организма.
Человеческий организм является частью природы, поэтому любые изменения внешней среды отражаются на его состоянии. Для реагирования на такие изменения сформирована сложная адаптационная система. Она включает симпатико-адреналовый и парасимпатический контуры, которые помогают телу подстраиваться под происходящее.
Как мозг реагирует на внешние изменения
Эволюционно у человека закреплены базовые стратегии ответа на угрозы: активное сопротивление, уход от опасности или замирание. Мозг непрерывно анализирует сигналы, поступающие от органов чувств и внутренних систем. В привычных условиях он фиксирует стабильность и не запускает тревожные реакции.
Когда меняется атмосферное давление, магнитное поле или погодные условия, мозг воспринимает это как потенциальную нестабильность. При этом прямой угрозы он не «видит», поскольку ориентируется не на зрение, а на сигналы от тела. Возникает внутренний дискомфорт, который отражается на самочувствии.
В подобной ситуации живые существа инстинктивно замедляются. Животные замирают, прислушиваются, оценивают обстановку. У человека происходит аналогичный процесс. Мозг снижает скорость физических и психических реакций, чтобы понять, безопасна ли среда.
Такой механизм включается не только при магнитных бурях, но и при смене погоды, атмосферного давления, солнца на дождь. Ответ мозга в этих случаях схожий — уменьшение активности и снижение общего тонуса.
Ошибка, которую совершают многие
Попытки искусственно взбодриться в такие дни часто дают противоположный эффект. Кофе, крепкий чай и другие стимуляторы создают для мозга противоречивую картину. Снаружи — неопределённость, внутри — возбуждение.
Мозг не понимает, как реагировать, и усиливает торможение. Так как явного объекта для реакции нет, замедление затрагивает сразу несколько функций. В результате усиливаются усталость, апатия и желание поспать. Это защитная реакция, а не сбой.
«Снижение работоспособности — это защитная реакция организма, и попытки взбодриться дадут обратный эффект. Если мы начинаем употреблять кофе, крепкий чай или другие стимуляторы, мозг получает противоречивые сигналы: снаружи — неизвестность, внутри — возбуждение. Он не понимает, что происходит, и может замедлиться еще сильнее, чтобы разобраться», — рассказывает Кондрахин.
Как вести себя в период магнитных бурь
Оптимальная стратегия — не мешать организму адаптироваться. Допустима спокойная работа без эмоционального напряжения, размеренный отдых, отказ от лишней активности. Проще переждать период изменений, чем пытаться «продавить» себя стимуляцией.
Если человек здоров, геомагнитные изменения могут проходить почти незаметно. При повышенной чувствительности, хронической усталости или наличии заболеваний реакция становится выраженной. В таких случаях разумно проконсультироваться с врачом.
Продолжительные магнитные бури действительно способны снижать тонус организма. Поэтому в такие дни лучше сократить нагрузки и дать телу время восстановить баланс.
«Так что в такие дни лучше избегать серьезных нагрузок и переждать, когда наладится», — советует эксперт.