Пятница, 5 марта, 2021
-2.2 C
Рязань

Диетолог назвала 5 продуктов, которые вредны для пожилых людей

Диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые не стоит есть пожилым людям. В список вошли пять наименований, сообщает Вечерняя Москва.

Во-первых, отказаться стоит от полуфабрикатов. Из-за большого содержания соли и жира эта пища негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, здесь есть усилители вкуса, которые способствуют перееданию и выводят из строя поджелудочную железу. Во-вторых, вредным для пожилых людей является жареное мясо. Из-за жарки образуются канцерогены, от которых страдают кишечник и поджелудочная. Лучше перейти на диетическое мясо на пару (кролики, птицы). Далее Дюваль назвала белый хлеб, приготовленный из пшеничной муки высшего сорта. В таком хлебе очень много углеводов, переизбыток которых вызывает ожирение и повышение уровня сахара в крови. Эксперт советует есть выпечку из цельнозерновой муки грубого помола.

Также людям преклонного возраста стоит отказаться от употребления соли. Она задерживает жидкость в организме и усиливает нагрузку на почки при больших дозах. Важно помнить, что соль есть в уже готовых продуктах наподобие йогурта или сыра. Одним из эффективных способов снизить её потребление является соление еды в тарелке, а не в процессе готовки. И, наконец, специалист посоветовала перестать кушать сладкое. Сахар опасен для тех, кто болеет диабетом. Всем остальным пожилым людям он «подарит» лишние килограммы. Если на то пошло, необходимую для мозга дозу можно получить из 150-250 граммов фруктов или ягод. Отдельно стоит рассказать о фруктозе: полезна лишь та, что находится в свежих или сушёных ягодах и плодах.

Читайте наши новости, где удобно!

Подписывайтесь: ЯндексНовости, ЯндексДзен, GoogleNews, Telegram

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Комментарии для сайта Cackle

Читать другие материалы этого автора

В сервис Apple Pay добавят карты «Мир»

В сервис Apple Pay добавят карты "Мир". Об этом сообщает РИА "Новости".  Владельцы соответствующей карты смогут добавить ее в платёжную систему Apple с 27 апреля.  -...

Численность безработных с начала 2021 года в Рязанской области снизилась на 9%

В Рязанской области с начала 2021 года снизилась численность безработных людей на 9%. Об этом заявил зампредседателя регионального правительства Роман Петряев на встрече с...

В Канищево пенсионер на «Ладе Калине» сбил 21-летнюю девушку

В среду, 3 марта, пенсионер на "Ладе Калине" сбил 21-летнюю девушку в Канищево. Об этом сообщает пресс-служба УМВД по Рязанской области.  Все произошло в 07:25...

Ученые рассказали о вероятности патологий зрения из-за COVID-19

COVID -19 может вызывать нарушения зрительной системы, сообщили «Известиям» в отделении офтальмологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России. Речь о поражениях глазной поверхности (конъюнктивитах), изменениях на...

Актер из «Сватов» Иван Марченко скончался на 44-м году жизни

В Киеве скончался актер из сериала "Сваты" Иван Марченко. Ему было 43 года. Об этом сообщила киностудия LeDoyen Studio в facebook.  - Сегодня после многолетней...

В этот день, 3 марта, родился Михаил Мишустин

В этот день, 3 марта, родился Михаил Мишустин. Политический деятель появился на свет в 1966 году в Московской области. В 1983 году он поступил...

Из-за аварии маршрутки и учебной машины в Кальном образовывается пробка

Во вторник, 2 марта, в Кальном произошло столкновение маршрутки и учебного автомобиля. Об этом сообщили очевидцы в социальных сетях. Столкновение между автобусом №77 и...

Диетолог назвала продукты, которые можно есть на ночь без вреда

Диетолог Нурия Дианова назвала продукты, которые можно есть на ночь без вреда. Ее слова приводит РИА "Новости".  Ночью все процессы в организме замедляются. То же...

Что произошло в этот день, 1 марта?

В этот день, 1 марта, Родились Дженсен Эклс, Джастин Бибер, а также Анна Семенович, Мирослава Карпович, Настасья Самбурская, Агата Муцениеце. Дженсен Эклс Известный американский...

Решение по использованию здания института культуры в Рязани еще не принято

Власти пока не приняли решение по использованию здания института культуры в Рязани. Об этом сообщает пресс-служба регионального минимущества.  По данным министерства, здание бывшего рязанского филиала...

Читайте наши новости, где удобно!

Подписывайтесь: ЯндексНовости, ЯндексДзен, GoogleNews, Telegram