Полностью отказываться от любимых продуктов, в том числе от сладкого может быть опасно для психического здоровья. Об этом рассказала диетолог Бриджит Цейтлин, пишет РГ.
По мнению эксперта, не стоит постоянно испытывать стресс и чувство вины, позволяя себе иногда съесть шоколадку.
Реклама
Она отметила, что это приводит к срывам. В результате начинает употреблять еще больше вредной еды. Цейтлин посоветовала не превращать еду во «врага», поскольку это плохо влияет на психику.