Эксперт по диетическому питанию Артем Верис перечислил в беседе с «Газетой.ru» продукты, продлевающие молодость.
По его словам, следует употреблять пищу с низким гликемическим индексом.
«Авокадо, баклажаны, орехи, грибы и другие продукты с низким ГИ необходимо употреблять чаще, а лучше всего — сделать основой рациона», — отметил Верис.
Специалист призвал отказался после 30 лет от сосисок, колбасы, бекона, консервированного мяса. Их лучше заменить отварной и запеченной индейкой, курицей и говядиной.
Реклама
Кроме того, Верис посоветовал заменить сахар свежими овощами и фруктами.