-6.9 C
Рязань
Четверг, 20 января, 2022
spot_img

Диетолог рассказал, как правильно питаться осенью

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал RT, как правильно питаться осенью.

Тутельян советует максимально насытить рацион свежими овощами и фруктами, которые ещё остались после лета. Именно они помогут поддержать иммунитет в осеннюю пору. Различные солёности, консерванты и заморозки лучше оставить на зиму. 

Диетолог также посоветовал принимать максимально расширенный витаминно-минеральный комплекс. 

Реклама

Ещё одна важная рекомендация – не переедать и заниматься физкультурой. Переедать вредно. По мнению диетолога, человек должен питаться в соответствии со своими энергозатратами. 

– Сейчас почти 60% имеют избыточную массу тела и ожирение. Это безобразие, – приводит RT слова специалиста.

Читайте 7info, где вам удобно: ЯндексНовости, ЯндексДзенGoogleNews, Telegram. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту [email protected]

Комментарии для сайта Cackle

Оставайтесь с нами

2,886ЧитателиЧитать
1,517ЧитателиЧитать
spot_img