Воскресенье, 16 июня, 2024

Диетолог рассказал, как правильно питаться осенью

Опубликовано

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал RT, как правильно питаться осенью.

Тутельян советует максимально насытить рацион свежими овощами и фруктами, которые ещё остались после лета. Именно они помогут поддержать иммунитет в осеннюю пору. Различные солёности, консерванты и заморозки лучше оставить на зиму. 

Диетолог также посоветовал принимать максимально расширенный витаминно-минеральный комплекс. 

Ещё одна важная рекомендация – не переедать и заниматься физкультурой. Переедать вредно. По мнению диетолога, человек должен питаться в соответствии со своими энергозатратами. 

– Сейчас почти 60% имеют избыточную массу тела и ожирение. Это безобразие, – приводит RT слова специалиста.

Поделиться:

Популярные материалы

Последние публикации

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ