Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, как во время приема пищи избежать переедания. Его слова приводит РИА «Новости».
Так, всем худеющим он посоветовал перед основным блюдом всегда есть отруби.
— Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать, — рассказал врач.
По словам специалиста, этот продукт — оболочка зерна. Поэтому перед едой нужно съесть горсть отрубей и запить водой.
РИА 7info — это не только сайт 7info.ru. Ещё у нас есть группы в популярных соцсетях. Вы можете читать наши материалы, где вам удобно. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные и интересные новости: vk.com/ryazan7info, https://t.me/ria7info, https://dzen.ru/7info.ru, ok.ru/7info