Диетолог из Австралии Сюзи Баррел перечислила лучшие и худшие завтраки. Эксперт заметила, что завтрак – основной прием пищи.
По словам Баррел, лучший выбор на завтрак – яйца на тосте. Также неплохим вариантом являются яйца с беконом и овощами. Однако здесь надо быть осторожным: концентрация жиров не должна быть чрезмерной.
Реклама
Плохим вариантом для завтрака Сюзи считает сладкие хлопья. В них слишком много сахара. Специалист полагает, что гораздо полезнее употреблять хлопья без сахара, сообщает РЕН ТВ.