Warning: Array to string conversion in /var/www/7info/data/www/7info.ru/wp-content/plugins/td-cloud-library/includes/tdb_functions.php on line 459
Пятница, 19 сентября, 2025
12 C
Рязань

Врачи рассказали, как сердечникам вести себя в жару

Врачи рассказали, как сердечникам вести себя в жару. Рекомендации заведующей отделением медицинской профилактики Рязанского кардиодиспансера, кандидата медицинских наук Ирины Григорьевой опубликованы на сайте регионального минздрава.

В первую очередь, нужно постоянно следить за цифрами артериального давления, вовремя принимать рекомендованные врачом лекарства, отмечает специалист.

По словам Ирины Григорьевой, люди, страдающие сердечно – сосудистыми заболеваниями, в жару должны как можно меньше находиться под солнцем, особенно в промежуток с 12:00 до 16:00. Необходимо беречься от прямых солнечных лучей, носить головные уборы, пользоваться зонтиками. Одежда должна быть легкой, светлых оттенков.

Для помещения оптимальная температура составляет плюс 21-25°.При выходе из дома с собой следует взять препараты, рекомендованные врачом. Обязательно брать с собой бутылку воды. От тяжелого физического труда, в том числе на дачном участке, лучше отказаться, насколько это возможно. Допустимы лишь простые физические упражнения общеукрепляющего типа. Из рациона следует исключить жирную, жареную, соленую пищу, а также полуфабрикаты и газированные напитки. Будьте осторожны с баней, париться гипертоникам не следует. Лучше теплый или прохладный душ, но не ледяной – он может вызвать спазм сосудов и как следствие — повышение артериального давления.

Рекомендуется ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время. Если внезапно стало плохо на улице, постарайтесь не паниковать. Стресс усугубит ситуацию. Нужно найти прохладное место, присесть, начать глубоко вдыхать и выдыхать воздух полной грудью. И обязательно принять необходимые медикаменты, напоминает Ирина Григорьева.

Самые читаемые материалы

«Новая Ванга», предсказавшая покушение на Трампа, назвала сроки окончания СВО

Мировую известность провидица получила после прогноза о Дональде Трампе. В конце 2023 года она заявила, что на бывшего президента будет совершено покушение, но он останется жив.

В Рязани приостановили подачу горячей воды на трёх улицах до 3 октября 

МУП «РМПТС» сообщает о временном прекращении подачи горячей воды по ряду адресов в Рязани  в связи с капитальным ремонтом трубопровода.

Последние новости

Лавров сделал четыре сенсационных заявления о судьбе Украины

На встрече с зарубежными послами глава МИД РФ Сергей Лавров поделился видением ситуации вокруг Украины, а также рассказал о дальнейших шагах России в отношениях с США и Европой.

Мошенники обманывают семьи участников СВО — обещают 500 тыс. руб. за «инвестиции»

Злоумышленники создают фальшивые сайты, где размещают ложную информацию о «новой программе поддержки». Утверждают, что выплаты — по 500 тысяч рублей в месяц — доступны за счёт участия в несуществующей инвестиционной программе.