В субботу, 9 ноября, в Рязани прошёл мастер-класс для спортсменов, занимающихся бадминтоном. Занятие провели главный тренер сборной России по бадминтону Клавдия Майорова и старший тренер сборной Алексей Сидоров.
Открытый мастер-класс организовали ПАО завод «Красное знамя» совместно с Рязанской Федерацией Бадминтона «Мещера», региональным отделением «Союз машиностроителей России» и министерством физической культуры и спорта Рязанской области. Мероприятие посетили руководители завода – заместитель гендиректора по работе с персоналом Тарас Ставер, главный бухгалтер Сергей Дейнего и руководитель пресс-службы Ольга Бабич, начальник отдела развития спорта регионального минспорта Юрий Колдин и президент Рязанской федерации бадминтона Денис Дворников.
Клавдия Майорова с 2004 года тренировала Олимпийскую сборную Польши по бадминтону, в 2009 стала главным тренером сборной России. В апреле 2019 года получила титул «Тренер года» от Европейской конфедерации бадминтона. Алексей Сидоров с 2011 года является старшим тренером сборной России.
– Думаю, что наше занятие пройдёт очень хорошо. За столь короткое время я постараюсь дать каждому из вас направление, по которому вы сможете развиваться дольше. И вы будете играть как можно лучше. А сейчас начнём заниматься важным – бадминтоном, – сказала Клавдия Майорова.
Начался мастер-класс с теоретической части. Вместе с рязанскими спортсменами главный тренер обсудила скорость полёта волана и правильное распределение нагрузки при ударе. Она отметила, что, хотя современные ракетки устроены так, что сами «дорабатывают» удар, профессиональный спортсмен должен ориентироваться на траекторию движения самостоятельно. Волан резко меняет скорость движения, в отличие от мяча, поэтому бадминтон относят к сложным традиционным видам спорта.
– Бадминтон – это не только скорость, но ещё и траектория. Она зависит от того, что волан быстро набирает определённую высоту. Основа волана тяжелее, чем юбка, поэтому как бы мы не бросили волан, он всегда падает головкой вниз. Это очень важно для удара, – отметила Клавдия Майорова.
Главный тренер также отметила, что у каждого удара в бадминтоне есть своя цель. И важно поймать момент, когда волан начинает лететь прямо, чтобы легко его отбить.
– С сегодняшнего дня на каждой тренировке вы об этом думаете, думаете над тем, чтобы как можно быстрее подбежать к волану, а для этого нужно приготовить в первую очередь наши мышцы. Всё начинается от старта, он должен быть быстрым, – сказала тренер.
Она также добавила, что ракетку необходимо держать как можно ближе к волану и обязательно обращать внимание на работу центра тяжести.
После теории спортсмены перешли к практике. Сначала участники мастер-класса проделали разнообразные упражнения на «лестнице» – чтобы улучшить координацию и укрепить мышцы ног для быстроты движения на площадке.
– Мы начали с того, что первый момент – старт. Чтобы он был хорошим, нужны хорошие мышцы ног. Старт зависит от мышц стопы – вы должны очень быстро двигать ногами, – отметила Клавдия Майорова.
Главный тренер продемонстрировала детям несколько упражнений, затем воспитанники показали, что делают на тренировках. После разминки участники взяли в руки ракетки, чтобы выполнить разнообразные вращения, а затем перешли к «часам» – зажали ракетку между указательным и среднем пальцами и начали совершать маятниковые движения.
– Если не получается, то необходимо работать. Чтобы хорошо играть, пальцы также должны быть сильными, – отметила Клавдия Майорова.
Чтобы помочь юным спортсменам правильно держать ракетку, тренер нарисовала на руках участников небольшие отметки красного и синего цвета. Соответствующие символы появились на ракетках.
После этого спортсмены перешли к отработке правильной траектории движения. Клавдия Майорова объяснила, какие стойки нужно принимать при каких ударах, чтобы участники могли лучше ориентироваться и правильно оценивать ситуацию.
В завершении тренировки дети разбились на команды. Пока одни отрабатывали хваты и бежали к волану, другие их собирали и наблюдали со стороны.
– Вы все молодцы. Сегодня вы увидели свои сильные и слабые стороны, теперь нужно поставить цели, чтобы подтянуть свои умения в нужных направлениях, – сказала Клавдия Майорова, – Чтобы научиться, нужно просто посвятить этому время и свою концентрацию, тогда из вас вырастут хорошие спортсмены. Только тот спортсмен хороший, который умеет делать анализ и двигаться вперёд.
После тренировки участники смогли задать тренеру интересующие их вопросы, а также получить автографы и сфотографироваться с главным тренером сборной России по бадминтону.
После мастер-класса Клавдия Майорова рассказала, что в последние годы не проводила мастер-классов с детьми, обычно они занимается с тренерами, но работа с юными спортсменами приносит больше радости и эмоций.
– По перспективе и потенциалу в Рязани есть ребята, которые могли бы в будущем попробовать себя в профессиональном спорте. Сейчас они мало тренируются, и это видно. У них более любительский подход. Мне пришлось посмотреть сначала, как они играют, и начать с азов – первых элементов, которые они должны были освоить после первых месяцев обучения, – сказала она.
Главный тренер также отметила, что с удовольствием вернётся в Рязань в следующем году.
– Да, ко мне приходят лучшие, но возможно такие мастер-классы могут мотивировать спортсменов, чтобы в будущем тренироваться со мной ежедневно, – сказала Клавдия Майорова.
Главный тренер соборной России за несколько часов смогла найти общий язык как с начинающими, так и с опытными спортсменами. Рязанцы были в восторге от тренировки и поделились впечатлениями.
Лиза, 13 лет, пятый год занимается бадминтоном
– Классный мастер-класс, всё очень понравилось. Я освоила новую разминку для пальцев, теперь буду регулярно заниматься. И вообще теперь хочется больше времени уделять тренировкам, Клавдия Майорова – отличный тренер!
Даниил, 12 лет, второй год ходит на занятия
– Хороший мастер-класс. Сегодня я узнал о новых хватах, а также запомнил несколько новых движений. Теперь хочется заниматься ещё больше.
Отметим, что в 2020 году в Рязани откроется новый спорткомплекс, где одним из ведущих видов спорта станет бадминтон. ПАО Завод «Красное знамя» будет и дальше содействовать развитию массового спорта в регионе и продолжит проводить мастер-классы со спортсменами высокого уровня.
