Март — это время не только слякоти и температурных колебаний, но и активизации различных заболеваний. Life.ru рассказывает о пяти недугах, которые чаще всего обостряются в первый месяц весны. Стоит ознакомиться с ним, чтобы быть готовым к возможным проблемам со здоровьем.
Весна обманчива: утром может быть холодно, днём — тепло, а вечером снова похолодает. Организм не успевает адаптироваться к таким перепадам, особенно после долгой зимы.
Простуда и ОРВИ
Весной часто обостряется простуда и ОРВИ. Это связано с тем, что после зимы мы испытываем дефицит витаминов, а иммунитет ослаблен. В сырую погоду вирусы активизируются, и мы можем заболеть. Весенняя простуда может привести к гаймориту или бронхиту, если её не лечить. Чтобы избежать этого, нужно одеваться по погоде и оставаться дома при первых признаках болезни.
Язва желудка
Язвенная болезнь также может обостриться весной. Голодные боли, тошнота и неприятный запах изо рта могут указывать на то, что бактерия Helicobacter pylori начала атаковать слизистую желудка. Это может быть связано со стрессом от смены сезонов или изменением гормонального фона.
Людям с диагностированной язвой нужно быть особенно осторожными. Питайтесь дробно пять-шесть раз в день небольшими порциями. Забудьте про жареное, острое, жирное и солёное. Алкоголь и газировка тоже под запретом.
Прыщи и воспаление
Кожа может негативно отреагировать на весеннее солнце. Из-за дефицита витамина D сальные железы могут работать со сбоями, что приводит к появлению прыщей, воспалений и раздражений. Кроме того, мартовское солнце может вызвать ожоги, особенно у тех, кто не привык к ультрафиолету.
Люди с аллергией на солнце могут столкнуться с сыпью и покраснениями. Чтобы избежать проблем, нужно принимать витаминные комплексы, тщательно очищать кожу и использовать солнцезащитный крем с SPF.
Поллиноз
Поллиноз — это аллергия на пыльцу растений. Весной начинают цвести берёза, орешник, ольха, клён, ясень и дуб. Их пыльца может вызывать насморк, чихание, слезотечение, кашель и другие симптомы. Первые признаки аллергии обычно появляются в детстве, и для лечения нужно обратиться к аллергологу.
Чтобы облегчить симптомы, следует избегать выхода на улицу в сухую и ветреную погоду, спать с закрытыми окнами и принимать душ после возвращения домой. Большие солнцезащитные очки помогут защитить глаза от пыльцы.
Бронхиальная астма
Бронхиальная астма также может обостриться в марте. Зимой деревья не очищают воздух, и к весне концентрация промышленных загрязнений в городах достигает пика. Сырая погода повышает риск простуды, что может спровоцировать приступ астмы. Пациенты с астмой должны наблюдаться у аллерголога, регулярно принимать назначенные препараты и не прекращать лечение без консультации с врачом.