Эксперты из области медицины высказались о пользе и вреде творога, сообщает Planet Today.
Сначала нужно уточнить, кому противопоказана данная пища. Это касается людей с атеросклерозом и индивидуальной непереносимостью лактозы, а также болезнями почек и желудочно-кишечного тракта.
Всем остальным можно спокойно есть этот продукт, но с некоторыми правилами. Так, лучшим временем для этого является вторая половина дня. Обезжиренный творог же, как показали исследования, своими полезными свойствами ничем не отличается от обычного. Отдельно экспертов попросили назвать самую лучшую еду в данной категории. Они порекомендовали 9% творог, потому что жир в нём содержит кальций и витамин D, которые необходимы для организма.
