Вторник, 5 ноября, 2024

Гастроэнтеролог развеяла миф о вредности употребления мяса по утрам

Дата публикации

Вред от употребления мяса на завтрак сильно преувеличен, заявила врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. В интервью NEWS.ru она посоветовала, при желании, включать в утренний рацион нежирное мясо с овощами. По ее словам, трудности могут возникнуть только у тех, кто по утрам не испытывает аппетита или привык перекусывать чем-то легким.

Ранее считалось, что мясо, как тяжёлая пища, не подходит для завтрака. Однако, как пояснила врач, белковая еда на завтрак, напротив, обеспечивает более длительное ощущение сытости по сравнению с быстрыми углеводами. Поэтому включать белок в утренний рацион даже рекомендуется.

Также гастроэнтеролог отметила, что сочетание мяса с большим количеством овощей помогает снизить риск развития онкологических заболеваний толстой кишки. Она подчеркнула, что организму нужен белок при каждом приёме пищи. По её словам, мясо столь же важно, как молочные продукты и яйца. Тимощенко добавила, что способность организма переваривать мясо не зависит от времени суток.

Новости рубрики

S.T.A.L.K.E.R. 2 не запретят в России: игра может стать хитом — эксперт

Кузьменко отметил, что S.T.A.L.K.E.R. — это «русская народная игра», проникнутая атмосферой постсоветского мира

Туриста с приступом аппендицита экстренно эвакуировали с маршрута

Погода в горах была не на стороне туристов: сильный ветер и снегопад. Руководитель группы принял решение вызвать спасателей

Бастрыкин взял на контроль облаву на секс-меньшинства в Ярославле

Глава СК Александр Бастрыкин заинтересовался облавой в ночном клубе «Дарк Хаус» в Ярославле, пишет «Про...