Вторник, 16 сентября, 2025
10.9 C
Рязань

Диетолог рассказала, что помогает выглядеть лучше

Диетолог Елена Раликова рассказала, какие процедуры помогают избавиться от отёков. Секретами красоты врач поделилась с aif.ru.

По мнению специалиста, если отёки возникают не из-за проблем со здоровьем, победить их нетрудно. Для этого существуют несколько способов.

Во-первых, от отёков помогают разгрузочные дни. Диетологи готовы предложить массу вариантов их проведения. Однако главный залог разгрузочных дней – добавление в привычное меню очищающих организм продуктов. При этом в такие дни нужно пить много воды, есть небольшими порциями, перерыв межу которыми должен быть не больше 3 часов.

Во-вторых, выводить лишнюю жидкость помогают лекарственные травы. Отвары из них не только уменьшают риск возникновения отёков, но и укрепляют здоровье.

Кроме того, для предотвращения отёчности можно устроить кардиотренировку. Правда, перед ней специалист советует хорошенько размяться. Еще  одно правило избавления от отёков  – употребление зелёного чая, кофе, кефира, некоторых круп (например, гречки и риса), а также овощей и фруктов.

Чтобы вывести лишнюю воду из организма, также можно посетить сауну или баню.

Самые читаемые материалы

Тайна перевала Наговициной: Рюкзак появился сам по себе — и не покрыт снегом. Значит, она была жива?

На августовских кадрах — пусто. Только палатка, снег, камни. Рюкзака — нет. Совсем. Ни тени, ни намёка. А в сентябре — он вот он. Чистый. Сухой. Стоит, будто его положили вчера.

Они думали, что это учения, а Россия уже достала «План Б» — и он перевернёт всё

Всё началось с дронов. Якобы российских. Якобы вторгшихся в Польшу. Якобы ночью, во время ударов по Львову. Но, как уверяют источники, это была украинская провокация

По одномандатным округам в Рязанскую облдуму прошли только представители «Единой России» 

Наибольший интерес для многих представлял избирательный округ №13, где в выборах участвовал экс-депутат Госдумы от ЛДПР Александр Шерин. На этот раз он представлял партию «Справедливая Россия — За правду».

Последние новости

Строительство филиала больницы №11 в Рязани завершится к концу 2025 года

На объекте уже завершили работы по устройству монолитного каркаса здания поликлиники и котельной, а также дренажной системы для отвода грунтовых вод.

Они не понимали, что происходит: российские войска бьются за Купянск 

Война — не только артиллерия и бронетехника. Иногда решающую роль играет газовая труба под рекой, тишина перед штурмом и внезапность, от которой у противника ломается командная система.