Американские учёные выяснили, почему многим тяжело сбросить вес, находясь на диете. Соответствующее заключение экспертов опубликовано в одном из научных журналов, сообщает портал Сегодня.
По мнению специалистов, главная ошибка тех, кто пытается ограничить себя в еде – отказ от любимых продуктов. В этом случае разум не может справиться с негативными эмоциями, и человек в итоге срывается, поедая без меры. Чтобы не допустить этого, специалисты советуют желающим сбросить вес употреблять любимую еду в разумных количествах, научить себя правильно относиться к фруктам, овощам, клетчатке, необходимым для похудения, а также чётко выработать план достижения желанного веса.