Общество 1 декабря 2018 21:21 | Просмотров:

Названы фрукты, которые защитят в сезон простуд

Авторитетный врач Виктория Савицкая назвала список фруктов, употребление которых поможет защитить организм в опасный для него сезон вирусов и простуд.

По словам эксперта, в первую очередь необходимо добавить в рацион цитрусовые фрукты – апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты. Содержащиеся в них витамины C, А, РР, В, кальций, магний, калий, фосфор, а также натрий способствуют укреплению иммунитета, повышая защищенность от зимних заболеваний, пишет портал «Медик Форум».

Специалист отметила, что зимние цитрусовые фрукты полезны и в виде соков. Кроме того, в зимний сезон нужно регулярно есть гранаты, которые богаты витаминами A, Е и C. Данный фрукт благотворно сказывается на кроветворении. Отмечается, что есть гранат можно вместе с семечками, так как это помогает восстанавливать и поддерживать гормональный баланс.

Загрузка...
Новости, популярные в соцсетях
Больше новостей

Популярные новости

Вверх