Врач рассказала, как правильно есть фрукты, чтобы не навредить организму. Об этом сообщает РИА “Новости”.
По словам терапевта Риммы Мойсенко, фрукты не являются безоговорочной пользой для организма. Они также не позволят похудеть или сохранить стройную фигуру.
– Ни в коем случае нельзя заменять обычный прием пищи фруктами. Подобные эксперименты нарушают липидный и углеводный обмен в организме. Особенно опасны фрукты вечером и на голодный желудок, – подчеркнула Римма Мойсенко.
Терапевт не советует есть фрукты во второй половине дня. Лучше делать это в первые часы после завтрака в комбинации с другими продуктами.
– Если есть фрукты и овощи вместе, то получится очень ценный и питательный продукт, – объяснила диетолог.