Общество Фото 24 декабря 2018 15:03 | Просмотров:

Рязанцев предупредили о вреде переедания

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя довольно странно. Почти весь день они готовят, но ничего не едят. А ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много есть и много запивать. Два горячих, несколько пар салатов и добрая половина ящика шампанского.

Как в России, так и на постсоветском пространстве Новый год всегда отмечается обильным застольем, даже в моменты кризиса в стране столы ломились от количества блюд. Так Россияне привыкли отмечать, и продолжается это вплоть до 14 января. Что съедается за первые три дня Нового года, готовится заново к Рождеству.

Салаты, заправленные майонезом, курица в масле, напиток с пузырьками – всё это очень пагубно влияет на наш организм, особенно в таком количестве.

Корреспондент РИА «7новостей» встретился с диетологом и фитнес-тренером Викторией Локтюшовой, которая рассказала, как предостеречь организм от последствий переедания в новогодние праздники.

– Главное – соблюдать правильный режим питания, то есть не забывать о завтраке, обеде и ужине. Советую садиться за новогодний стол без чувства голода и желания «съесть всё» – такой подход обезопасит вас от переедания. Из новогоднего меню стоит исключить наши любимые салаты, заправленные майонезом, такие, как «Оливье», «Селёдка под шубой». Если есть возможность, нужно заменить их на салаты из овощей, заправленных оливковым маслом, сметаной или лимонным соком. Ещё один совет – не забывать о физических нагрузках.

Конечно, вряд ли кто-то согласится следовать таким правилам в главный праздник страны, но немного придерживаться можно.

Кстати, 5 января во всем мире отмечается международный разгрузочный день. Всё, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать!

Загрузка...
Новости, популярные в соцсетях
Больше новостей

Популярные новости

Вверх