Общество Рязань 15 мая 2019 13:16 | Просмотров:

Рязанка Елена Тельнова приглашает на бесплатное занятие по ваджра йоге

17 мая в 9.00  рязанка Елена  Тельнова проведёт  первое бесплатное  занятие по ваджра йоге на Орешке (веранда Wake Lake).

Накануне мероприятия Елена ответила на наши вопросы.

 – Лена, расскажите о ваджра йоге?

 – Ваджра йога построена на трех ключевых терминах: вытяжение, укрепление, расслабления. Особое внимание уделяют мышцам, которые расположены непосредственно около позвоночных дисков. Растягивая и моделируя мягкие ткани, удается улучшить анатомические структуры позвоночника.

 – Сколько стоит посещение одного занятия?

 – Все практики – бесплатные! Просто кайфуем на свежем воздухе. Коврики есть, пледы по желанию с собой.

 – Чем будете заниматься?

 – Асанами, направленными на оздоровление позвоночника и, как следствие, организма человека в целом. Исключены те асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (скрутки, глубокие прогибы, наклоны).

 Будем практиковать  Шаткармы – древние йогические очистительные техники, обеспечивающие поддержание внутренней гигиены тела, повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, оптимизацию работы всех органов и систем человеческого тела и медитацию самонаблюдения – Махамудра. Это  полная осознанность наблюдения и пребывания. Иными словами, это принцип «здесь и сейчас». Осознавание повседневных действий, как первый этап этого состояния, и как состояния непривязанности, бесстрастия, невовлеченности, спонтанности и различения – как перманентного состояния. Это подразумевает создание некого внутреннего пространства, которое не вовлекается в происходящее. Также это можно сравнить с созданием чувства «внутреннего наблюдателя». Мы становимся невовлеченными наблюдателями внутренних и внешних событий мира и своих переживаний.

 – Что даёт  такая практика?

Первое – это  умение слышать свое тело и правильно с ним обращаться. А далее по цепочке: улучшение здоровья и мозговой деятельности,  избавление от страхов и депрессий эмоциональную  устойчивость и спокойствие, снятие мышечных блоков и зажимов, нормализацию обменных процессов, которые ведут к похудению, нормализация сна, а также очищение и омоложение организма.

Приходите и становитесь счастливее! Ваджра йога творит чудеса!

 

Загрузка...
Новости, популярные в соцсетях
Больше новостей

Популярные новости

Вверх