---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://7info.ru/ryazan/meditsina/bolee-8-500-detej-v-rjazanskoj-oblasti-stradajut-ozhireniem-v-chem-opasnost-lishnego-vesa-i-kak-ot-nego-izbavitsja/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Более 8 500 детей в Рязанской области страдают ожирением: в чем опасность лишнего веса и как от него избавиться

В Рязанской области более 8 500 детей страдают от ожирения — это почти 5% от всех детей в регионе (189 000). О том, чем опасно детское ожирение и как проверить, страдает ли ваш ребенок лишним весом, [рассказали](https://vk.com/wall-224784199_520) в медицинском информационно-аналитическом центре Рязанской области.

Лишний вес — это не просто эстетическая проблема, а серьезная угроза здоровью.

## Чем опасно детское ожирение?

Болезни сердца и сосудов: гипертония, риск инфаркта и инсульта даже в юном возрасте. Диабет: инсулинорезистентность и диабет 2 типа — частые спутники ожирения. Возможна жировая болезнь печени, камни в желчном пузыре, панкреатит. Могут появиться деформации, боли и ранний артроз суставов.

Следствие ожирения становятся задержка или ускорение полового развития, бесплодие в будущем. Страдает и психика: появляется депрессия, тревожность, низкая самооценка. По данным ВОЗ, 75% детей с ожирением сохраняют эту проблему во взрослой жизни, а это — высокий риск хронических болезней и сокращение продолжительности жизни.

## Как проверить?

1. Рассчитайте ИМТ (индекс массы тела) по формуле: ИМТ = Вес тела (кг) / (Рост (м) х Рост (м)). Например, для ребенка 12 лет с ростом 152 см и весом 65 кг: 65 / (1,52* 1,52) = 28,13. Норма для этого возраста — 15,5–21. Значение выше +2 SDS указывает на ожирение.
2. Сравните с таблицами ВОЗ для детей:

![](https://i0.wp.com/7info.ru/wp-content/uploads/2025/07/img_6046.jpg?ssl=1&resize=746%2C746)![](https://i0.wp.com/7info.ru/wp-content/uploads/2025/07/img_6045.jpg?ssl=1&resize=757%2C757)

1. Обратитесь к врачу — специалист проведет обследование: анализы, УЗИ, консультации.

## Что делать в случае ожирения?

Во-первых, сбалансировать питание — больше овощей, фруктов, меньше сахара и фастфуда. Добавить физическую активность — минимум 1 час движения в день. Выработать режим дня — регулярный сон и прием пищи.

Не ждите, пока проблема станет критической! Если есть тревожные признаки — обратитесь к врачу. Здоровье ребенка начинается с внимания родителей.