---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://7info.ru/russia/vrach-nazval-produkty-kotorye-nuzhno-est-ljudjam-starshe-40-let/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Врач назвал продукты, которые нужно есть людям старше 40 лет

Заслуженный врач РФ, главный врач Домодедовской больницы Андрей Осипов рассказал [Regions](https://regions.ru/zdorove/zasluzhennyy-vrach-rf-nazval-produkty-kotorye-neobhodimo-upotreblyat-lyudyam-starshe-40-let) о продуктах, которые помогают восстановить работу сосудов и сердца после 40 лет.

По словам специалиста, для здоровья сосудов необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, минералами, микроэлементами и клетчаткой. Эти вещества содержатся в овощах и фруктах.

> «Из фруктов особенно полезны гранат, банан, хурма и лимон, так как они содержат витамины С, Е, А — так называемые оксиданты. Из овощей положительное влияние на сосудистую систему оказывает помидор, содержащий ликопин», — пояснил Андрей Осипов.

Также он рекомендовал включить в рацион тыкву, лук, чеснок, перец, сухофрукты и орехи, так как они содержат множество различных микроэлементов.

> «Но не стоит забывать, что сухофрукты и орехи нужно употреблять в умеренных количествах и в первую половину дня», — заключил врач.