---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://7info.ru/russia/uchyonye-razrabotali-dietu-dlya-zashhity-ot-raka/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Учёные разработали диету для защиты от рака

Врачи-онкологи Клиники урологии Сеченовского университета составили памятку о продуктах, которые могут снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Об этом сообщает [КП.](https://www.spb.kp.ru/daily/27060/4128296/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews)

Медики предлагают использовать в рационе больше «продуктов без веса». Речь идёт о зелёных овощах, в которых практически нет быстроусвояемых углеводов. Они низкокалорийны, не повышают сахар в крови. 

Лучший вид зелени –  салатные листья, чем насыщеннее их зелёный цвет, тем лучше. Также стоит включить в рацион капусту, брокколи, шпинат, репу, лук. 

При питании необходимо контролировать сахар в крови.  Сахар действительно питает все клетки в теле: как здоровые, так и раковые. В то же время, при его употреблении вырабатывается инсулин. Чем больше сахара, тем больше инсулина. Исследователи выяснили, что избыточное количество инсулина стимулирует рост раковых клеток.

Если у вас нет лишнего веса и не повышен уровень сахара в крови, можете позволить себе сладкое в разумных количествах. Если же есть лишний вес, то в сладком себя лучше ограничить.