---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://7info.ru/russia/sotrudniki-mchs-obyasnili-kak-perezhit-silnuyu-zharu/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Сотрудники МЧС объяснили, как пережить сильную жару

Сотрудники МЧС РФ объяснили, как пережить жаркую погоду без проблем. В первую очередь, эксперты призвали не употреблять алкоголь и не нагружать себя физически.

Двигаться стоит в обычном режиме, силы нужно экономить. Также рекомендуется больше быть в тени. Специалисты не советуют пить пиво и другой алкоголь, потому что такие напитки плохо влияют на состояние организма.

Работники МЧС призвали ходить в светлой одежде, которая пропускает воздух. Также нужно носить головной убор, пишет [РЕН ТВ](https://ren.tv/news/v-rossii/709209-v-mchs-rasskazali-kak-perezhit-silnuiu-zharu).