---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://7info.ru/russia/nazvana-prichina-rezkogo-stareniya-posle-30-let/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Названа причина резкого старения после 30 лет

Ученые из Гарвардской медицинской школы в Бостоне пришли к выводу, что метаболический синдром повышает риск преждевременного старения мозга у людей среднего возраста, пишет [РГ](https://rg.ru/2019/11/22/mediki-nazvali-prichinu-rezkogo-stareniia-posle-30-let.html).

Выяснилось, что у людей с нарушением обмена веществ фиксируется уменьшение объема головного мозга. К этому приводят старение, снижение кровотока и, например, болезнь Альцгеймера.

Эксперты посоветовали укреплять здоровье мозга с помощью питания и физических нагрузок, а также диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, цельного зерна, рыбы и ненасыщенных жиров.