---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://7info.ru/russia/eksperty-nazvali-7-produktov-dlya-uluchsheniya-immuniteta-vo-vremya-epidemij/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Эксперты назвали 7 продуктов для улучшения иммунитета во время эпидемий

С приходом весны люди часто сталкиваются с упадком сил, сонливостью, появлением плохого настроения. Зачастую такие признаки можно объяснить проявлением авитаминоза.

Чтобы привести себя в порядок, а также наполнить организм недостающими элементами, специалисты призывают внимательнее продумать свой рацион, а также кушать определенные продукты. В их число включены цитрусовые, черника, свекла, чеснок, кефир, льняное масло.

Также эксперты посоветовали употреблять семена. Речь идет о семенах тыквы и семенах льна, сообщает [Пятый Канал](https://www.5-tv.ru/news/288148/top7-produktov-dla-podderzania-immuniteta-vperiod-epidemij/).