---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://7info.ru/russia/dietolog-nazvala-luchshie-produkty-dlya-pohudeniya/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

Австралийский диетолог Линн Уорд назвала лучшие продукты для похудения. Ее слова [приводит](https://ria.ru/20201211/pokhudenie-1588746301.html) РИА "Новости". 

Врач заметила, что эффективное сжигание жира обеспечивается не за счет соблюдения строгой диеты, а за счет сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий. 

> - Обед или ужин должны включать половину тарелку овощей и салата, четверть нежирного белка, четверть углеводов и ложку полезных жиров, - подчеркнула Линн Уорд. 

Диетолог рассказала, что сохранять стройность ей помогают овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло, которое обеспечивает чувство насыщения. 

При этом среди напитков самыми подходящими являются травяной чай.