---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://7info.ru/russia/aleksandra-trusova-rasskazala-kak-prohodjat-ee-trenirovki-posle-rodov/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Начала со «скучной базы»: Александра Трусова рассказала, как проходят ее тренировки после родов

Уроженка Рязани, фигуристка, серебряный призер Олимпийских игр в Пекине [Александра Трусова](https://7info.ru/tag/aleksandra-trusova/)рассказала, как проходит ее восстановление после родов. Недавно ставшая мамой спортсменка вернулась к тренировкам.

Фигуристка начала со «скучной базы». Она балансирует на каждой ноге по полторы минуты, чтобы совершать прыжки.

«Как бы мне ни хотелось, чтобы все было быстрее, но, увы...», — поделилась Александра Трусова.

Александра решила помочь начинающим спортсменам и раз в неделю будет отвечать на случайно выбранные вопросы из комментариев, касающихся спорта.

> «Вы можете задать любой вопрос: про режим тренировок, достижение необходимой формы — в общем, про все, что вас волнует. Сразу оговорюсь, что я не буду отвечать на вопросы про себя. Эти вопросы — исключительно для вас и про вас, и я хочу, чтобы мои ответы были полезны каждому, кто занимается спортом», — отметила фигуристка.

Александра Трусова [вышла на лед спустя почти две недели после родов](https://7info.ru/trusova-opublikovala-pervoe-posle-rodov-video-s-trenirovki/). Первая тренировка после длительного перерыва, по словам фигуристки, была долгожданной и проверочной, с чего стоит начать восстановление.

Напомним, Александра Трусова и Макар Игнатов стали родителями 6 августа. 10 августа фигуристку с сыном выписали из роддома домой.

Известные фигуристы решили назвать своего сына Михаил. Мальчик родился весом 3450 гр. и ростом 52 см. Некоторые поклонники обвинили супругов в попытке заработать на ребёнке. Они [заработали больше 1 миллиона рублей на рассказах о родах](https://7info.ru/aleksandra-trusova-zarabotala-bolshe-1-000-000-na-rasskazah-o-rodah/)в закрытом телеграм-канале.