Ученые рассказали, как понизить сердечные риски, а также продлить свою жизнь. Рекомендации дали сотрудники Американской ассоциации сердца. Выяснилось, что снижению риска сердечной недостаточности помогает регулярное голодание.
К таким выводам помогли прийти исследования, участниками которых стали примерно две тысячи человек. Они проходили катетеризацию сердца. При этом 389 участников эксперимента постоянно голодали, то есть, в течение 5 лет устраивали дни с голоданием. Медики следили за здоровьем этих людей 4,4 года.
В итоге было зафиксировано, что смертность у таких голодающих ниже на 45 процентов, нежели у других людей, участвовавших в эксперименте. Во время второго исследования были проанализированы данные о тех же людях. Это делалось для того, чтобы установить, какое влияние оказывает голодание на сердечную активность. Итог: сердечные приступы у голодающих происходят на 71% реже, сообщает 24 Молния.
