20.8 C
Рязань
Среда, 23 июня, 2021

Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

- Advertisement -

Австралийский диетолог Линн Уорд назвала лучшие продукты для похудения. Ее слова приводит РИА «Новости». 

Врач заметила, что эффективное сжигание жира обеспечивается не за счет соблюдения строгой диеты, а за счет сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий. 

— Обед или ужин должны включать половину тарелку овощей и салата, четверть нежирного белка, четверть углеводов и ложку полезных жиров, — подчеркнула Линн Уорд. 

Диетолог рассказала, что сохранять стройность ей помогают овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло, которое обеспечивает чувство насыщения. 

При этом среди напитков самыми подходящими являются травяной чай.

Новости партнёров

Комментарии для сайта Cackle

Оставайтесь с нами

2,267ЧитателиЧитать
1,529ЧитателиЧитать
Последние новости